О ленивом перепросмотре   19.10.2002 ()

Немного о ленивом перепросмотре. Энергия нам все — таки нужна для сновидений, нет энергии — нет сновидений. Мы очень долго набираемся мужества, чтобы заняться им (перепросмотром), как на бой собираемся. И многие сворачивают с пути еще до его начала. Наличие лет за спиной сеет неуверенность, а отсюда и нежелание заниматься тем, что «обреченно» на провал. Мы пойдем немного другим путем. Не нужны нам ящики, темные комнаты, гордое одиночество и длиннющие списки имен и событий. Перед сном, принимаем удобную позу и пересматриваем прошедший день от «хвоста» к «голове», и, возможно, захватываем сны, что помним с прошлой ночи (кстати, иногда, когда подходите в конце перепросмотра к тому, как вы проснулись, вспоминаются сны, которые вы не помнили), на каждое событие делаем характерное движение головы с дыханием. Поворачиваем голову справа налево, делая вдох, потом ставим голову в положение прямо и выдыхаем. После перепросмотра дня — перепросматриваем любой сюжет, что тут же всплыл в голове. Если их всплыло несколько — то перепросматривайте несколько. Если сюжет не всплывает, то и не надо мучить себя вспоминанием чего — либо. Все должно быть в удовольствие. Просто, легко, без неприятного осадка. L | keywords: dh 1.0, техники, практикум //